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节目简介
# 修行人
# 能量守恒
# 教育
# 入睡方式
本文讲述了正确的修行人入睡方法，强调有意识地从清醒过渡到睡眠，通过关闭外界干扰，全身心扫描身体，达到觉知睡眠，以提升睡眠质量、身心健康和内在能量。
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