EP33 减肥血泪史：有些网红法差点毁了我

“我曾用极端减肥法毁掉代谢，最终学会和身体和解”
“半年瘦30斤！”“7个月瘦80斤”这些都是我们曾经的“战绩……曾经的我们试过各种极端方法：不吃碳水、疯狂有氧、甚至一天只喝果蔬汁。结果呢？体重像过山车一样反弹，头发大把掉，姨妈出走，甚至爬楼梯都心慌气短。

今天这期节目，我想和你聊聊那些「看似有效实则伤身」的减肥法，以及我如何从「减肥焦虑」中走出来，找到真正可持续的健康方式。

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本期主播：未央妈妈Ava，又又妈妈Stella，小马哥马老师

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【本期制作】Shownotes

图文/音频剪辑：Ava

BGM：Cheer Up by Keys of Moon, Happy by Mr. Musi