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燕妮分享了她在2025年的自我成长，特别是在情绪管理方面取得的进步，通过阅读电子书改变了阅读习惯，推荐了《如何成为不完美主义者》和《微习惯》等书籍，帮助读者理解并克服完美主义，强调了在动荡时期情绪管理和生活调整的重要性。
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