本期重点词汇和表达:
1. 利用时间相关
scroll through social media:刷社交媒体
casual games:休闲游戏
e-readers:电子书阅读器
strike up conversations:开启对话
2. 生活节奏相关
slow-paced life /slow living:慢节奏生活 / 慢生活
mindfulness:正念
intentional decisions:有目的性的决定
instant gratification:即时满足感
3. 耐心相关
emotional resilience:情绪韧性
delayed gratification:延迟满足
brain development:大脑发育
cultivate patience:培养耐心
4. 实践方法相关
mindfulness and meditation:正念与冥想
reframe perspective:调整视角
gradual tolerance:逐步容忍度
empathy:共情
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