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冬季必知补气血好方法

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绿洲心语

最近更新: 2025-02-17时长: 05:41

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冬季养生关键在于补气血，推荐食补如红枣、黑芝麻、桂圆等，同时注意适量摄入猪肝和阿胶。运动方面，散步和瑜伽有助于气血循环。

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