关节炎防治指南

骨关节炎是一种因软骨磨损引发的关节疾病，常见于膝盖和手指等部位。长期过度劳动、寒冷刺激及体重过重可能加速软骨退化，导致关节疼痛加剧，严重时甚至出现关节肿胀变形。
预防骨关节炎需从日常关节保护日常习惯入手。肥胖者应通过减肥减轻关节压力，减少重体力劳动对关节的磨损，例如避免蹲姿劳作、搬重物时量力而行。天冷时需注重护膝保养技巧，佩戴护膝并避免裸露关节。饮食上可多补充牛奶、豆类及软骨营养剂补充，同时适当晒太阳促进钙吸收。
针对关节炎治疗方法，轻度患者需在医生指导下使用药物或局部治疗，如贴膏药、针灸等；重度患者可能需要通过人工关节置换手术恢复关节功能。需避免仅依赖民间偏方，及时就医是关键。
节目中特别提醒，若出现关节疼痛缓解无效或持续加重，应尽早检查，避免拖延导致病情恶化。通过科学防治方法和日常防护，可有效延缓骨关节炎进展，提升生活质量。