Vol.87 “要么极致，要么摆烂”｜如何逃离这种有毒的完美主义

本期节目由【北京科学技术出版社】赞助播出！
每年春节一过完，我就跟打了鸡血一样，哐哐列目标：减肥、学东西、存钱、搞副业……然后到了年底一看，好家伙，目标们全在列表里躺得平平的，甚至我自己都忘了还有这回事。
所以我就一直琢磨，有没有那种——东方玄学给点运气，现实操作给力，还不用往死里卷自己……的好办法？有啊！
所以本期节目，我们会听到：
* 😫 为什么“每天5点起床、读100页书”这种计划，注定会失败？
* 📱 如何解释“平均每天解锁手机127次”背后的能量黑洞？
* 🧹 那个让“人生不吉利”的混乱房间，如何成为改变的第一个“命运开关”？
* 🧠 “低商启动”到底是什么？为什么它比“自律”有用一万倍？
* 🧶 “抽丝剥茧大法”如何将“一年瘦10斤”变成“本周瘦0.2斤”的可执行动作？
* 🔮 为什么说，断舍离掉那件“低谷期衣服”，可能比任何鸡汤都管用？
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