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节目简介
利用头面部及肩颈放松技术，和激活迷走神经的呼吸训练，深度释放身心压力，有效缓解紧张和焦虑。
强烈推荐神经敏感、容易紧张焦虑、肝胆木系统紊乱的朋友尝试。
推荐姿势：平躺，盖毯子
温馨提示：本次跟练比较容易睡着。
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