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音频内容围绕多个幽默生活片段展开。听众建议微信开发“微信自动屏蔽插件”，自动过滤婚礼请柬链接，并结合自身“锁门强迫症治愈方法”的趣事，提到通过夸张动作缓解强迫症，如模仿“降龙十八掌健身动作”强化记忆。
健身相关话题中，描述用户因体重导致“健身房减肥设备故障”，被教练调侃“增加质量”的科学解释，随后因误吸“杨树种子误吸反应”闹出“怀孕”乌龙，医生诊断为吃撑引发笑料。
交通安全部分提到“酒后无证驾驶处罚”案例，司机因酒精超标被查时反问“对考驾照影响”，暴露无证驾驶情节。情感回忆环节涉及“高中千纸鹤情感回忆”，父亲承认曾隐藏儿子同学送的千纸鹤，避免“儿女情长”影响学业。
职场趣闻包括面试者展示“关机语音模仿”被录用为投诉接线员，以及员工因习惯性带走笔被领导公开调侃。家庭互动中，郭大嫂尝试开手机卡槽时说出“脑子没有指甲”的荒诞对话，郭小霞将酸奶藏帽子被老师拍碎引发尴尬场面。
结尾推广“蜀山小卖店特惠活动”，并分享听众留言，涉及“蚂蚁摸鱼行为研究”等趣味话题，以及用户因“创业三年负债故事”导致婚姻破裂的黑色幽默。节目整体以轻松调侃风格串联生活琐事与互动内容。