忘掉一个人，靠时间还是新欢？

关于情感修复的核心问题，作者提出“忘掉一个人的心理方法”并非依赖“时间与自我和解过程”或“新欢替代情感误区”。失恋作为“心碎后重生契机”，需要经历“直面情感伤痛原则”：承认痛苦存在而非逃避，才能进入“情感释然必经阶段”。
在“自我价值认知重建”过程中，作者通过绘画、旅行等“自我价值重塑路径”，打破依赖他人认可的模式。强调“情感断舍离实践技巧”并非否定过去，而是将回忆封存以重塑生活边界，这与心理学中划清情感界限的理论相呼应。
最终结论指出，“失恋后情感修复阶段”的本质是通过“时间与自我和解过程”实现成长。当不再质问过往而是专注自我发展时，才能真正完成“情感释然必经阶段”，在“心碎后重生契机”中建立独立人格，这与“自我价值认知重建”形成完整闭环。