25|疗伤圣地，还是骚扰温床？健身房的两种真相，爱情会背叛你，但深蹲不会！

👉兄弟萌没进群的赶紧进群！！！搜索《时间废柴》公众号，还可以进群大家和其他废柴一起聊一聊

现在咱们节目的周边废柴包已经制作出来了，大家可以在评论区多多互动，会有很大的机会获得咱们的废柴包呦！

000:01:17 两个月就一个速成健身教练

00:03:36 找健身私教一种是因为教练练得好，还有一种就是被健身教练纯忽悠了

00:05:51 在健身房，男的是上边紧身，女的是下边紧身

00:07:48 健身分成两种类型，一种是体育院校毕业的经济训练，一种是健身房的大众健身

00:10:00 过度健身，大概率不会吸引异性，有可能只会吸引更多的同性

00:11:02 健身先健脑

00:12:39 （施瓦辛格不是第一个健美先生）

00:13:16 建议男生都去看一看《第一滴血》

00:13:32 一个女生花了十几万妈的私教课，就是为了去健身房让男教练帮他按摩

00:14:40现在的健身教练成了销售

00:18:14 咱们谁都别对抗人性

00:20:49 有些教练会为了让你买私教课，故意PUA

00:22:50 健身可以改变一个人的气质

00:25:37 健身的时候为什么需要一个辅助，不只是辅助，还会保护你

00:26:36 如果你去的咨询一个就你去问一个练的比较好的人，一般情况下他会很乐意帮助你

00:30:49 健身会上瘾，也确实会给身体带来一些变化

00:32:48 如果上一辈不是秃头的话，那大概率自己也不会秃

00:37:03 为什么健身房的教练会换的那么频繁

00:39:23 在健身房越害怕、越不好意思的人，更容易被健身教练推销课程

00:41:02 健身房真的很乱么？会不会有一些教练骚扰学员，或者学员骚扰教练

00:43:36 法不能向不法让步

00:45:52 举重运动员的深蹲和举重是最权威的

00:46:59 臀腿不分家

00:50:43 一些网上的身材，其实可能是你锻炼不出来的

00:52:36 富有富的学法，穷有穷的学法，只要是你想学 ，就肯定能能学到

00:55:38 尤其是现阶段感觉情绪低落 或者说或者说失恋的小伙伴，就你可以去尝试一下，去健身房锻炼一下，因为锻炼产生的多巴胺、内啡肽，真的可以去帮你调节情绪

00:59:59 早睡早起，吃干净一点，少吃甜的、少吃太咸、少吃太油，不要吃垃圾食品

01:01:08 迈开腿，管住嘴，七分吃三分练

🎧收听方式

听友们可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云、蜻蜓FM等平台收听到我们的节目，也可以在抖音、B站观看我们的视频版，欢迎大家多多收听、求点赞、求评论、求收藏、求订阅、啥都求，爱你们。

欢迎大家也订阅我们的另一档节目《无语怪谈》。带你走进大家身边经历过的怪谈诡事。让我们一起来一起瘫着听，让你的“废柴时刻”充满张力。