EP 6 运动这件事，我们一开始都没那么喜欢 |攀岩×滑雪

【内容简介】

你是否也是为了某种目的才开始运动，却在过程中意外发现了乐趣？我们分享了滑冰、滑雪、攀岩等运动中的各种糗事与高光时刻，从滑雪力竭躺在半山腰的无奈，再到攀岩馆里像解题一样的“死磕”过程，在运动里练习失败，也练习听见身体。不管什么运动，都能帮助我们增强对身体的感知。无论你是想寻找运动动力的“运动新人”，还是想探索身体极限的“硬核玩家”，这期节目或许都能给你带来一些共鸣。

【时间轴】

03:00 结识运动搭子，开启共同运动旅程

17:46 开始运动的原因可以不是真的喜欢某样运动

25:40 跑步，健身，滑冰，攀岩，滑雪，怎么发现什么运动最适合自己

50:10 攀岩是解题的过程

59:09 攀岩与滑雪：心流状态与时间遗忘的魅力

01:00:39 抱石馆像成年人的乐园

01:01:40 攀岩的社交属性

01:06:32 抱石的安全规则

01:40:47 康复训练的重要性与身体记忆对运动损伤的影响

01:48:04 一个运动搭子的重要性

01:54:36 运动与大脑：记忆和神经再生

【本期提及纪录片】

《Free Solo》Alex J. Honnold

【本期提及攀岩术语】

Beta：完成一条攀岩线路的具体方法、策略或攻略

Dyno（动态跳跃）：双脚（有时也双手）离开墙面，直接跳向目标点，常见于远距离、大跨度

【本期封面】

当太阳透过攀岩馆的墙面

【主播】

晴雯 & 壹只Yang

【嘉宾】

小萝

【节目制作】

文案 & 制作：晴雯

剪辑 ：晴雯