00:00 开场引言与人物介绍
02:42 父亲角色:伙伴而非严慈
05:20 高中:从爱好到专注
09:50 家庭如何成为情绪加油站
16:28 方法论:费曼与权责边界
23:00 大学专业选择逻辑
28:48 尾声:教育的价值与寄语