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碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。为什么睡前总想刷“最后一条”短视频，却再也读不进一本书？本期我们抛开“自律”鸡汤，从神经科学和产品设计角度，拆解你“上头”的真相，并聊聊如何在被算法包围的世界里，找回珍贵的专注与深度思考能力。
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