23 | 接纳，与自己和解的练习

“我想聊情绪，聊理解自己、接纳自己的那些事。”

《浪里个浪》主理人之一小添应邀，主动想聊这个话题。他说完这句话，我们就知道，这期可能会聊到很多人心里去。

这期没有教你怎么接纳自己，只是听一个比我俩年轻的人，聊聊他是怎么开始放过的。

情绪是从什么时候开始反思的——什么时候发现“不太对劲”了，什么时候开始觉得“可能需要接纳自己了”。

小的时候听到大人说：“人要接纳自己的平凡”。那句话记了很久，后来慢慢才懂。

“云淡风轻”有时候是一种错觉。你感觉自己已经没事了，但其实都是身体在帮你消化。你以为过去了，身体还记得。

友情也有被考验的时候。当关系出现裂痕，怎么面对那个“不够好”的自己，怎么接住那些复杂和疲惫。

工作上的失误，也要允许自己犯错。不是“我下次一定做好”，而是“这次做砸了，也没关系”，谁能不会犯错呢？

前任过得比自己好，从“凭什么”到“那跟我没关系了”，中间隔了一整个自我和解的过程。

最难的部分，是亲人的离开。接纳这件事，花了很长时间。还有困扰很久的、关于性的羞耻感——以前不敢碰的部分，现在终于可以说了。

谢谢小添。不只是谢谢他来上节目，是谢谢他愿意主动聊这些。

如果你也在学着接纳自己，不用着急。这个事不是一天两天能完成的，它可能是一辈子的功课。

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