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《生活中的情绪心理学》 彭凯平 著
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认识两种自卑人格
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认识两种自卑人格
所属专辑:
《生活中的情绪心理学》 彭凯平 著
主播:
幸福的Yuanr姐
最近更新:
2026-05-28
时长:
04:55
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致听众:我和这本书,等了你很久
前言
第1篇 第1章 愤怒(上):愤怒有积极意义吗?
觉察愤怒,未雨绸缪
愤怒也有积极意义
控制愤怒的4种策略
第2章 愤怒(下):如何表达愤怒并经营好关系?
愤怒不该被压抑
男女表达愤怒有差异
愤怒与童年创伤
正常表达愤怒是爱自己的方式
表达愤怒“五部曲”
第3章 自卑(上):自卑情结产生的根源是什么?
自卑情结真的存在吗?
如何判断自己是否有自卑情绪?
认识两种自卑人格
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自卑情结是让人变得优秀的原动力
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第4章 自卑(下):如何超越自卑?
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自卑需要用优秀来平衡
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直面自卑,悦纳自我
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ABC理论,关键在于B
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第5章 焦虑:如何克服无处不在的焦虑?
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人人都有过焦虑情绪
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焦虑的适度与无度
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如何缓解焦虑?
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第6章 孤独:可以独处,不可以孤独
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学会享受独处的魅力
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真正的孤独是一种负面情绪
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人为何会感到孤独?
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如何从全然的孤独中突围?
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