本期嘉宾

焦安静，马拉松运动员。

曾经辍过学，端过盘子、洗过碗、做过销售，20岁才开始系统训练，把体育当作考大学的通道，一路跑上了马拉松领奖台。

2021年，焦安静怀着大女儿拿下厦门马拉松女子全程冠军。此后几年，她经历了产后复出、一年三次退赛，再到重新站上领奖台。几个月前，在产检中检查出基因问题，她不得不失去自己的第二个孩子。

痛彻心扉之后，她再一次回到跑道。

本期故事

为了提升运动表现，2020年，焦安静和家人搬到了丽江，在海拔约2000米的地方生活、训练。

这一次，我们来到她在丽江的家里。早上7点，我们跟着她完成了一次高原晨跑。前一天刚刚结束长途骑行、只睡了4个小时的她，依旧准备按照原计划跑完16公里。

焦安静很少需要别人鞭策。

丈夫大白说，她真正缺少的是一个能在她跑过头的时候，把她往回拉的人。

过去，她觉得一场比赛跑崩了，天就塌了。现在她会说：

“跑崩了又怎么了？今天不行，我明天行。”

这一期，我们和焦安静聊了跑步、输赢、女性生育、失去孩子后的重启，也聊了她身后的家庭，以及一个顶级运动员如何学会慢下来。

过去，我是因为她跑得快而看见她。这一次，是在她没有那么快的时候，才真正看见她。

你会听到

• 焦安静如何从辍学打工走上马拉松赛道

• 一年三次退赛后，她怎样重新理解训练和恢复

• 失去二宝后，运动如何帮助她一点点找回自己

• 她如何面对外界质疑的声音

• 丈夫大白和整个家庭如何支撑她的运动生涯

• 她为什么说，“自己的对手永远都是自己”

• 顶级运动员是否还能单纯地享受跑步

• 当“跑崩了”不再意味着天塌了，她发生了什么变化

本期金句

“慢就是快。以前教练跟我说这句话，我听不进去。”

“如果真的是喜欢一件事，就算肉体很痛苦，精神也是自由的。”

“我的对手永远都是我自己。”

“钱只是跟着我跑的。不是我追着钱跑，是我在跑，钱在后面跟着我。”

“如果我不是焦安静，我依然会喜欢焦安静。”

“今天不行，我明天行。跑崩了，那又怎么了？”

收听时间线

第一章：失去之后，重新起跑

01:14 在海拔约2000米的丽江，跟焦安静跑一次“轻松跑”

02:40 失去二宝后，她有没有怀疑过是跑步和补剂造成的？

03:03 多次咨询医生，确认问题来自基因遗传

03:47 “还有很多爱我的人，我也得坚强、向前看”

04:41 “跑步的时候，会忘记所有的烦恼”

第二章：跑步如何改变了她的人生

05:11 20岁才开始系统训练，最初跑步只是为了考大学

09:15 同样是日复一日的循环，喜欢的事有什么不同？

09:53 肉体很难受，但冲过终点的那一刻，精神是自由的

11:36 攒钱买下第一双跑鞋花了130块

13:01 “金钱是底线，但不能成为金钱的奴隶”

第三章：跑得太快的人，开始学会慢下来

15:20 曾把全马跑进2小时30分当作目标，却在一年内三次退赛

20:42 从崩溃、解释到不再证明自己，她如何面对网络质疑

21:54 丈夫大白：她缺的不是鞭策，而是有人提醒她收住

24:09 在年轻跑者北辰身上，看见曾经激进的自己

第四章：失去孩子后的重启

28:40 怀着大女儿夺冠，失去二宝后再次回到赛道

31:12 不让自己闲下来，1天4练，用运动占据时间、疏解情绪

36:11 冲线时为什么总会哭？

37:52 十多年没有改过的签名：“我的对手永远都是我自己”

第五章：一个跑者背后的家庭

39:30 丈夫大白放下自己的事业，成为妻子身后的支持者

41:48 两个人吵架，她跑出去，他追了一公里没追上

44:19 比坚持更难的，是允许自己放弃一次

47:05 “今天不行，我明天行。跑崩了，那又怎么了？”

写在最后

过去很多年，我看到的是一个非常成功的焦安静。

她很快拿到冠军，也一直在向上走。成绩太显眼，以至于我只知道她是一个厉害的运动员。

直到这一年，她原来的节奏被打断。经历跑崩、失去二宝，再重新出发，我看到了她的疲惫和痛苦，也看到她开始重新理解自己。

我一直会被那些能够从低谷里爬起来的人吸引，哪怕他们走得比以前慢。

焦安静更吸引我的，从来不只是冠军。首先她是一个跑者，然后才成为冠军。

运动带来的正反馈并不只发生在领奖台上。一个跑者真正要度过的，是每一次起跑前后，那些漫长、重复、没有掌声的日子。

过去，我是因为她跑得快而看见她。

这一次，是在她没有那么快的时候，才真正看见她。

宝贝回家

本期寻找：雷雪嫦

• 出生日期：1988年9月10日

• 被拐日期：1991年5月29日

• 被拐地点：广东省佛山市三水区赤岗路老人院

如有相关线索，请联系宝贝回家寻子网。

关于节目

本节目由凤凰网王牌制作团队操刀，主持人赵国瑞带着95后年轻人的好奇心和视角，以纪录片+访谈的形式，在人人都有机会成名的年代，对话那些被记住的人。

@瑞私拜talk，专注人物纪实访谈，让我们的好奇心一起野蛮生长。 

还有同名视频节目，请在各大平台搜索观看。