当下的力量｜我认为「修行」是学会与每一个当下的自己相处：「冥想」与「内观」不是形式，而是我主动选择的，有觉知的生活方式。

感恩你，此刻来到「能说的秘密 Speakable Secrets」与我的声音产生了联结。本集播客里，我又躲在我的秘密花园里，靠着大树粗壮的树干，分享的我对「修行」「养心」「养神」的感悟，播客的内容全部真实且可考证地取材自我个人多年来「自我疗愈」的修行过程，所分享的内容是我由心而发的原创的感悟。我已为「能说的秘密」里的内容分享进行了原创保护，如有雷同，均为抄袭。
本集播客里，我分享了如下的几点感悟：
1.）我在练习「冥想」的过程中一直不得要领，直到2021年7月第一次靠着一颗大树下「冥想」，进入到了喜悦与宁静灌盈全身上下的「入定」的感受；
2.）我2024年阅读「当下的力量 The Power of Now」之后，在自己的生活里实践至今的感悟；
3.）我在心理学书籍阅读中更认同「荣格心理学派」而不是传统的「费洛伊德学派」关于创伤治疗的方法；
4.）我个人对于「本自俱足」的思考、理解以及感受。...去小宇宙查看完整单集简介
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