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长核科技文化
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19.恐惧的应对策略（暴露疗法+恐惧阶梯）
15:002021-05-0918.焦虑的应对策略（知识点：放松法+分级任务作业）
14:292021-05-0218.1.放松法呼吸练习
03:522021-05-0217.焦虑症与恐惧症（知识点：理解与辨识）
11:232021-04-2516.焦虑的理解：我们为什么无法摆脱焦虑？（知识点：焦虑概念化）
10:152021-04-2315.抑郁的应对策略（知识点：认知矫正+行为激活）
17:362021-04-1314.不要用别人的错误来惩罚自己（知识点：抑郁的易感性）
10:032021-04-0713.抑郁的理解：是心情不好，还是真得抑郁症了？（知识点：抑郁症鉴别）
10:372021-04-0412.意象应对策略（知识点：诱发意象法）
15:352021-03-3011.“概念化”你的情绪问题（知识点：认知概念化）mp3
12:002021-03-27
主播资料
主播名：长核科技文化
个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/8ba44dfc735395c8dd9eae75765ecede/
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