《黄帝内经》无春就无夏。晚21点立冬至早5点惊蛰， 8小时，人和自然才合谐，才提高免疫力！相悖有害。没阳气不会成长，如种子没发芽谈不上成长。5点必须起床活动，阳气就生起来了。白天是放电，睡觉是充电。晚上冲了50％的电，白天释放100％，那50％哪来的？从五脏借。五脏为五藏（cang），藏的人体精华，跟身体借， 15年身体就垮了,人到40岁病来了。20200429