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当下的力量|每天一小节共读1本好书

我是在练习冥想一个多月后通过一位练习冥想多年的朋友介绍接触到这本书，因为冥想的本质就是把注意力拉回当下的过程，那么，这本书对我来说如虎添翼，让冥想变得更加深入和纯粹，在我们日常生活中，如果把注意力放在当下，就会瓦解过去的痛苦，让未来因全心全意活在当下变得更加美好。期待你与我一起共读此书，相信你会有一定的收获。

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主播名：薄荷个人成长

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