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节目简介
# 寒露节气
# 科学养生
# 生活
# 阴阳平衡
在寒露节气中，人们应注意阴阳平衡和保暖措施。可以通过调整作息时间、添加衣物、泡脚等方式来维持身体的健康。在饮食方面，应选择滋阴润燥、驱降火的食物，并避免辛辣食品。此外，在运动方面也要适度调整，并注意保护呼吸道和消化系统的健康。
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