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【生活】粗粮越吃血糖越高？当心“伪”粗粮

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 9小时前时长: 03:15

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# 血糖飙升

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# 伪粗粮

伪粗粮因其宣称的健康效益在电商平台上热销，但其中添加糖分高、热量多的产品可能导致血糖升高。消费者应警惕号称全麦、无添加的食品，选择真正未经加工、富含膳食纤维的粗粮，如燕麦、杂豆等，以实现真正的健康效益。

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