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节目简介
# 运动
# 教育
# 微笑
# 珍惜当下
这部分内容主要讲述了“最好的生活方式”可以包括保持微笑、运动、早睡早起、坚持读书以及管理形象等。这些都是为了维护身体和精神健康，并让人们有更好的人生质量。
该专辑其他节目
- 不翻脸，是成年人最大的体面
- 世上从没有什么救世主，能靠的只有自己
- 这些好习惯，帮助你自我提升（播讲：声音志愿者张斌）
- 成年人的世界，他人难悟，唯有自渡（播讲：声音志愿者张斌）
- 珍惜时间最好的方式（播讲：声音志愿者张斌）
- 让自己幸福的7个小方法（播讲：声音志愿者张斌）
- 自我提升的6个好习惯（播讲：声音志愿者-张斌）
- 人生不瞎忙，首先要做对这4件事（播讲：声音志愿者-张斌）
- 真正厉害的人，早把人生调成了这三种模式（播讲：声音志愿者-张斌）
- 最好的生活方式，被这10句话说透了（张斌）
- 做一个内心有光的人（张斌）
- 人与人之间最大的差距，就在这4句话中（播讲：张斌）
- 最清醒的6句话，送给迷茫中的你（播讲：张斌）
- 16个好习惯，让你闪闪发光（播讲：张斌）
- 学会自省，是一个人最了不起的能力（播讲：张斌）
- 早起，能解决80%的人生难题（播讲：张斌）
- 走上坡路的人，都做对了这10件事（播讲：张斌）
- 如果生活有点苦，请给自己加颗糖（播讲：张斌-声音志愿者）
- 人与人最舒服的关系是凡事有度（播讲：张斌）
- 没有人可以抵挡岁月，但总有人永远年轻（播讲：张斌-声音志愿者）
- 山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了（播讲：张斌-声音志愿者）
- 很多事，其实没什么大不了（播讲：张斌-声音志愿者）
- 挥别错的人，才能遇见对的人（播讲：张斌-声音志愿者）
- 世界上最愚蠢的行为，就是一直讲道理（播讲：张斌-声音志愿者）
- 不要从别人嘴里认识我（播讲：张斌-声音志愿者）
- 纵使天大的事，也要顺其自然（播讲：声音志愿者-张斌）
- 感谢所有不动声色的善良（播讲：张斌-声音志愿者）
- 努力，不需要呐喊（播讲：声音志愿者-张斌）
- 心若计较，处处都有怨言（播讲：张斌-声音志愿者）
- 累了，痛了，不必告诉别人（播讲：声音志愿者-张斌）
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150xxxx1904:非常感谢张斌老师！您的课我爱听！