围绕“自律的生活真的很爽”,内容主要讲述了坚持输出正能量、高效利用时间、持续精进和反向思考等方面。通过这些方法,可以实现自己想成为的样子,过上更好的生活。同时也强调了自律对于个人发展和成功的重要性,以及如何提高执行力。