请不要抗拒痛苦，这让我们陷得更深

很多人在解决心理问题时，常常陷入对抗和控制现状的困境。这种执着于控制和对当下现状的抗拒会让我们越陷越深，导致痛苦程度加剧。尤其是那些上进心强、爱较真儿、完美主义倾向明显的人更容易陷入这种困境。要摆脱这个困境，我们需要学会接纳和允许自己的状态，并放松对当下现状的抵抗。只有当我们接纳一切发生皆是必然，并以平静的心态面对眼前事物时，才能真正解脱并回到当下。