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2023-2019期：三伏天养生：防好三样，补好三样，养好三样

所属专辑: 有书

主播:

有书

最近更新: 2023-08-03时长: 10:16

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# 情感

# 冬病夏治

# 三伏天养生

# 防好三样

文章围绕着《2023-2019期：三伏天养生：防好三样，补好三样，养好三样》这一主题进行了讲解。着重从饮食、运动、情绪调控等方面提出了在高温湿热的季节如何保持身体健康的具体做法。文章还指出了过于贪凉和过度运动可能带来的危害。此外作者还推荐了多种在这个时期比较适合进食的食物和茶水，并强调避免溶洞火气过盛问题。

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