关于‘不要期待一个渣男会变好’,文章主要讨论了人们为何容易对渣男产生依赖,涉及成瘾、认知失调、情感支持和自我抚慰等概念。建议通过发展情感支持系统、保持空杯心态和学会自我照顾来摆脱对渣男的依赖,强调建立健康关系的重要性。