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【医疗】半夜3.4点经常醒来，中医眼中有三种原因！

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 6小时前时长: 02:42

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# 医疗

# 睡眠补回来

# 睡眠不足

# 头昏昏沉沉

长期睡眠时间不足会损害大脑认知功能，导致老年痴呆症。长时间过多或过少的睡眠都对身体有危害。建议每天保持合适且规律的睡眠时间，并注意午休以缓解身体疲劳和提高生活质量。中医称早醒有三种原因：气血不足、心肌缺血、情至抑郁。

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