【国内】流感后千万别熬夜!后果很严重

近期，我国流感处于高位波动，预计春节前后新冠可能出现回升。全国多地呈现出多种呼吸道交替或共同流行态势。慢性睡眠不足会影响基体的免疫功能，导致易感性增加，严重时可以引发心肌等严重的传染性感染。成年人通常需要6到8小时睡眠来获得最佳健康状态。长期缺少睡眠和片断化的睡眠均可导致睡眠不足。急性和慢性的睡眠剥夺都会对认知能力、工作表现和健康造成负面影响，并可能引起焦虑等精神状态问题。此外，急性睡眠剥夺会对呼吸系统疾病患者产生不良影响，而慢性睡眠不足还可能增加肥胖发生风险。