1135217163:1.自己的力量不可估量,相信自己。 2.监视自己有毒的焦虑情绪。纠正错误的思维。无法阻止它在头顶盘绕,但是可以不让它们筑巢。 3.打开心结,学会放松自己。做自己喜欢的事情。
围城故乡:感恩
拿着Ak打蚂蚁……:主播静静地叙述方式,让我这个焦虑者安静下来,心跳也平和了
1135217163:1.自己的力量不可估量,相信自己。 2.监视自己有毒的焦虑情绪。纠正错误的思维。无法阻止它在头顶盘绕,但是可以不让它们筑巢。 3.打开心结,学会放松自己。做自己喜欢的事情。
围城故乡:感恩
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拿着Ak打蚂蚁……:主播静静地叙述方式,让我这个焦虑者安静下来,心跳也平和了