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- 发刊词：减肥就是这么轻松简单
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- 第二集：导致糖尿病的“幕后真凶”
- 第三集：减脂降压，高血压胖子的福音付费
- 第四集：肥胖与高血脂往往“相依相伴”付费
- 第五集：打鼾又肥胖，睡觉有风险付费
- 第六集：越减越肥，那是你基础代谢差付费
- 第七集：肾病爱胖子！减肥又养肾的妙法付费
- 第八集：你为什么胖？因为你脾太虚了付费
- 第九集：肥胖“伤”心！养心是减肥之本付费
- 第十集：胆结石竟然离不开肥胖付费
- 第十一集：如何减肥同时消除脂肪肝付费
- 第十二集：减肥先养肠，肠道健康是关键付费
- 第十三集：如何减脂同时保持血管通畅付费
- 第十四集：肥胖是诱发中风的重要原因付费
- 第十五集：不孕症的“凶手”之一是肥胖付费
- 第十六集：腹部肥胖易致“老年痴呆”付费
- 第十七集：越胖越伤骨，膝盖腰椎最受罪付费
- 第十八集：肥胖真要命，皮肤会生病付费
- 第十九集：疾病年轻化，儿童肥胖要重视付费
- 第二十集：胖人生育有苦恼，产后减肥要趁早付费
- 第二十一集：性生活不和谐？可能因为你太胖了付费
- 第二十二集：女性肥胖有风险，妇科疾病来敲门付费
- 第二十三集：肥胖诱癌症，防癌先减肥付费
- 第二十四集：精神压力大，肥胖的人常自卑抑郁付费
- 第二十五集：为什么你越吃越胖？付费
- 第二十六集：减脂又营养的三餐搭配之法付费
- 第二十七集：减肥你必须了解这六大类食物付费
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倩瑾丫:我最近每天晚上运动，体重确不下
梅姐＊＊减十斤换头像:没认识张老师之前，每天最难启齿的三个字：我胖了，最心酸的四个字：我又胖了，最无奈的五个字：怎么又胖了。 认识张老师后变成了：慢慢的，健康的往下瘦！ 减肥的路上很高兴认识了张老师，让我不仅体重下降，身体也健康了。
雨后彩虹?:张老师的学员！支持张老师！