资深主任给出10条职场生存建议:保持实力,不投机取巧;积极应对挑战,提升自我;积累人脉,从执行者转为顾问;踏实工作,赢得认可;学会处理人际关系,包括得罪人与维护形象;保持心态,无欲则刚;提防潜在威胁,适应人事变动;谨慎与传声筒沟通,少说多做;提高说话、做事、做人能力,阅读《职场避坑指南》以助成功。