专辑详情：
Day27 正念100天 | 十分钟身体扫描深度放松
10:202019-10-23Day26 正念100天 | 治愈拖延
06:312019-10-19Day25 正念100天 | 专注与觉知
06:092019-10-18Day24 正念100天 | 培养领导力
05:172019-10-16Day23 正念100天 | 爱与友善
12:262019-10-12Day22 正念100天 | 集中注意力
07:252019-09-29Day21 正念100天 | 感同身受
07:142019-09-21Day20 正念100天 | 正念行走
06:592019-09-20Day19 正念100天 | 专注
08:002019-09-18Day18 正念100天 | 同理心
07:422019-09-14Day17 正念100天 | 练习感恩
06:352019-09-13Day16 正念100天 | 爱的善意
12:042019-09-11Day12 正念100天 | 学习放下与静止
05:512019-09-06Day11 正念100天 | 日常身体扫描 | 减压助眠缓解焦虑
08:052019-09-03Day14 正念100天 | 学习善待自己
08:302019-09-06Day15 正念100天 | 感受当下
06:302019-09-07Day13 正念100天 | 学会释放压力
06:302019-09-05Day10 正念100天 | 觉知绽放
07:422019-09-02Day10 正念100天 | 觉知绽放
07:422019-08-29Day9 正念100天 | 全身心呼吸 | 减压放松
06:462019-08-28Day8 正念100天 | 专注的练习
07:512019-08-27Day7 正念100天 | 学会感恩的练习
05:202019-08-26Day6 正念100天 | 身体扫描的正念练习|深度放松与睡眠
08:462019-08-23解压排毒的呼吸练习
05:392019-08-21Day5 正念100天 | 祝福自己与他人的练习
01:22:022019-08-22Day4 正念100天 | 开启觉知的练习
06:212019-08-20Day3 正念100天 | 2分钟正念呼吸
05:542019-08-19学习腹式呼吸
06:122019-08-16Day2 正念100天 | 三次正念呼吸
05:582019-08-15呼吸冥想|帮助你对抗焦虑与压力
09:142019-08-14
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