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该专辑其他节目
- Day27 正念100天 | 十分钟身体扫描深度放松
- Day26 正念100天 | 治愈拖延
- Day25 正念100天 | 专注与觉知
- Day24 正念100天 | 培养领导力
- Day23 正念100天 | 爱与友善
- Day22 正念100天 | 集中注意力
- Day21 正念100天 | 感同身受
- Day20 正念100天 | 正念行走
- Day19 正念100天 | 专注
- Day18 正念100天 | 同理心
- Day17 正念100天 | 练习感恩
- Day16 正念100天 | 爱的善意
- Day12 正念100天 | 学习放下与静止
- Day11 正念100天 | 日常身体扫描 | 减压助眠缓解焦虑
- Day14 正念100天 | 学习善待自己
- Day15 正念100天 | 感受当下
- Day13 正念100天 | 学会释放压力
- Day10 正念100天 | 觉知绽放
- Day10 正念100天 | 觉知绽放
- Day9 正念100天 | 全身心呼吸 | 减压放松
- Day8 正念100天 | 专注的练习
- Day7 正念100天 | 学会感恩的练习
- Day6 正念100天 | 身体扫描的正念练习|深度放松与睡眠
- 解压排毒的呼吸练习
- Day5 正念100天 | 祝福自己与他人的练习
- Day4 正念100天 | 开启觉知的练习
- Day3 正念100天 | 2分钟正念呼吸
- 学习腹式呼吸
- Day2 正念100天 | 三次正念呼吸
- 呼吸冥想|帮助你对抗焦虑与压力
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victor:冥想语:我是安全的、我是纯粹的、我是丰盛的、我是完整的、我是幸福的、我是快乐的！