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该专辑其他节目
- Day7.正念提高生活力--让一切回归简单
- Day8.正念提高生活力--学会与压力共处
- Day9.正念提高生活力--深呼吸放松
- Day10.正念提高生活力--深度身体放松
- Day11.正念提高生活力--了解抗拒的感觉
- Day12.正念提高生活力--静静地感受
- Day13.正念提高生活力--一张一驰释放法
- Day14.正念高生活力--允许的力量
- Day1.正念慈悲心练习冥想--有意识的专注呼吸
- Day2.正念慈悲心练习冥想--寻找平衡，消除压力
- Day3.正念慈悲心练习冥想--向一切微笑
- Day4.正念慈悲心练习冥想--放下欲望的束缚
- Day5.正念慈悲心练习冥想--练习自我慈悲
- Day6.正念慈悲心练习冥想--与他人分享慈悲
- Day1.正念无条件爱自己冥想--平静而真实地表达自己
- Day2.正念无条件爱自己冥想--平能伤害自己的只有自己
- Day3.正念无条件爱自己冥想--治愈内心受伤的小孩
- Day4.正念无条件爱自己冥想--安于做自己
- Day5.正念无条件爱自己冥想--慢慢的感受生活
- Day6.正念无条件爱自己冥想--无条件的自爱
- Day7.正念无条件爱自己冥想--不自我批判和否认
- Day8.正念无条件爱自己冥想--完全的原谅自己
- Day9.正念无条件爱自己冥想--遵从你的内心
- Day10.正念无条件爱自己冥想--释放你的恐惧
- Day11.正念无条件爱自己冥想--关爱你的身体
- Day12.正念无条件爱自己冥想--与他人相处时，也要爱自己
- Day13.正念无条件爱自己冥想--爱他人，最终都是爱自己
- Day14.正念无条件爱自己冥想--爱自己能量疗愈
- Day1.正念关爱自己冥想--允许对爱的追求
- Day2.正念关爱自己冥想--打开自己的心扉
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