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节目简介
# 滴水穿石
# 情感
# 墨心疗愈
# 自律力
滴水穿石是一种品质，通过正念提升自律力，日复一日地坚持事情可以实现积累成长。时间对每个人都是公平的，我们要从细微处入手，养成良好习惯，并且相信时间会赐予我们美好。
该专辑其他节目
- Day1、正念助眠练习--改变失眠的观念
- Day2、正念助眠练习--失眠不是问题
- Day3、正念助眠练习--不去分享睡眠不好
- Day4、正念助眠练习--深呼吸练习
- Day5、正念助眠练习--一切都没有问题
- Day6、正念助眠练习--观呼吸练习
- Day7、正念助眠练习--不对失眠做反应
- Day1、正念提升自律力--滴水穿石是一种品质
- Day2、正念提升自律力--当变化来临时，我们该如何面对
- Day3、正念提升自律力--保持自律，首先要自爱
- Day4、正念提升自律力--幸运的背后，是看不见的努力
- Day5、正念提升自律力--找到自己真正想要的
- Day6、正念提升自律力--直面真实的欲望
- Day7、正念提升自律力--调节自身的情绪
- Day8、正念提升自律力--放下过去，才能走向未来
- Day9、正念提升自律力--自律的前提是深深地热爱
- Day10、正念提升自律力--做好当下的每一次积累
- Day11、正念提升自律力--学会与时间和谐相处
- Day12、正念提升自律力--每个人都应该对人生有规划
- Day13、正念提升自律力--一些自律的小习惯
- Day14、正念提升自律力--把精力放在有价值的事情上
- Day15、正念提升自律力--给生活做减法
- Day16、正念提升自律力--优质的生活源自于内心的自律
- Day17、正念提升自律力--定期的为自己做总结
- Day18、正念提升自律力--世界上没有绝对的自由
- Day19、正念提升自律力--自律是一种品质
- Day20、正念提升自律力--不断地突破自我
- Day1.正念提升自爱力--打开自我设限
- Day2.正念提升自爱力--做一个自信的人
- Day3.正念提升自爱力--不完美才美
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舒涛帆:🙏🙏🙏