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如果你内耗太多，不妨读读《心流》

所属专辑: 晓苏电台

主播:

DJ晓苏

最近更新: 2025-04-17时长: 16:20

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# 心理学

面对内耗，可通过心流理论找到出口，即在具有挑战的事情上全神贯注，培养专注力和沉浸式体验。挑战与接纳是关键，避免完美主义，持续行动调整，以实现动态的心流状态。

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