“声动”二十四节气｜处暑：暑气止 秋声动

处暑节气的气候特点与物候变化
处暑是秋季第二个节气，标志着暑气渐止的物候变化。此时太阳到达黄经150度，昼夜温差逐渐增大，北方空气转为秋燥干爽，南方仍可能受台风影响出现降雨，但整体闷热消退。河南省气象服务中心指出，处暑节气的气候特点表现为白昼余温尚存，夜间凉意显著，为秋高气爽的过渡阶段。
农事节点的秋收准备与区域差异
处暑是大地的农事节点，北方玉米、大豆进入灌浆关键期，棉花成熟吐絮；南方豌豆抽薹需精细管理水分。华北、西北地区开始整地积肥，为冬小麦播种做准备，南方则需种植白菜、萝卜等秋菜。此时农业活动需兼顾北方防旱与南方防涝，确保丰收序曲顺利展开。
处暑养生的中医原则与饮食建议
处暑养生注重顺应阴阳交替，河南省中医院专家强调养阴润燥、健脾祛湿的调理方法。昼夜温差增大时需收敛废气，建议通过登高、冥想等方式调畅情志。饮食上推荐百合鸭、甘草桔梗汤及南瓜、银耳等润燥食材，避免辛辣油腻，遵循“少辛增酸”原则，以轻补适应季节转换。
南北气候差异与健康管理
北方秋燥干爽与南方潜在涝害形成对比，需针对性防护。中医提醒此时气候干燥易伤肺，需通过滋阴润燥的养生实践平衡身体机能，如合理作息与饮食调整，为秋冬收藏之道奠定基础。处暑既是夏日的告别，亦为秋日丰收启程的节点，蕴含自然与生命的更迭力量。