专辑详情：
保持专注，保持正念，做一个情绪稳定的人。
Day1.【10分钟版】通过呼吸觉知身体
10:202022-06-15Day2.【10分钟版】释放压力 放空身体
10:132022-06-16Day3.【10分钟版】循环呼吸法
09:232022-06-17Day4.【10分钟版】清理心中堆积的负面情绪
10:382022-06-18Day5.【10分钟版】从恐惧和焦虑中解脱出来
10:232022-06-19Day1.【30分钟版】通过呼吸觉知身体
29:492022-03-07Day2.【30分钟版】释放压力 放空身体
29:492022-03-07Day3.【30分钟版】循环呼吸法
29:492022-03-07Day4.【30分钟版】清理心中堆积的负面情绪
29:492022-03-07Day5.【30分钟版】从恐惧和焦虑中解脱出来
29:492022-03-07Day6.【30分钟版】一切都是轻而易举来到我们身边
29:492022-03-07Day7.【30分钟版】体会美好的感觉
29:492022-03-07Day8.【30分钟版】拥抱自然、疗愈抑郁
29:492022-03-07Day9.【30分钟版】正确的使用呼吸
29:492022-03-07Day10.【30分钟版】在爱中给予你的力量
29:492022-03-07Day11.【30分钟版】疗愈他人、唤醒内在的爱
29:492022-03-07Day12.【30分钟版】保持喜乐的心境
29:492022-03-07Day13.【30分钟版】收摄杂乱的念头
29:492022-03-07Day14.【30分钟版】我值得拥有健康和幸福
29:492022-03-07Day15.【30分钟版】你是一切爱的源泉
29:492022-03-07Day16.【30分钟版】对一切保持接纳
17:302022-03-11Day17.【30分钟版】心想事成的练习
20:002022-03-11Day18.【30分钟版】保持平静安稳的感觉
17:022022-03-11Day19.【30分钟版】每个人都要善待自己的心灵
16:322022-03-11Day20.【30分钟版】自然而然的关怀与爱
16:542022-03-11Day21.【30分钟版】用意念融化身心
29:492022-03-11Day22.【30分钟版】感受爱和喜悦
29:492022-03-11Day23.【30分钟版】体验爱的流动
29:492022-03-11Day24.【30分钟版】原谅过去的自己
29:492022-03-11Day25.【30分钟版】愿一切安好
29:492022-03-11
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