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- Day1.【10分钟版】通过呼吸觉知身体
- Day2.【10分钟版】释放压力 放空身体
- Day3.【10分钟版】循环呼吸法
- Day4.【10分钟版】清理心中堆积的负面情绪
- Day5.【10分钟版】从恐惧和焦虑中解脱出来
- Day1.【30分钟版】通过呼吸觉知身体
- Day2.【30分钟版】释放压力 放空身体
- Day3.【30分钟版】循环呼吸法
- Day4.【30分钟版】清理心中堆积的负面情绪
- Day5.【30分钟版】从恐惧和焦虑中解脱出来
- Day6.【30分钟版】一切都是轻而易举来到我们身边
- Day7.【30分钟版】体会美好的感觉
- Day8.【30分钟版】拥抱自然、疗愈抑郁
- Day9.【30分钟版】正确的使用呼吸
- Day10.【30分钟版】在爱中给予你的力量
- Day11.【30分钟版】疗愈他人、唤醒内在的爱
- Day12.【30分钟版】保持喜乐的心境
- Day13.【30分钟版】收摄杂乱的念头
- Day14.【30分钟版】我值得拥有健康和幸福
- Day15.【30分钟版】你是一切爱的源泉
- Day16.【30分钟版】对一切保持接纳
- Day17.【30分钟版】心想事成的练习
- Day18.【30分钟版】保持平静安稳的感觉
- Day19.【30分钟版】每个人都要善待自己的心灵
- Day20.【30分钟版】自然而然的关怀与爱
- Day21.【30分钟版】用意念融化身心
- Day22.【30分钟版】感受爱和喜悦
- Day23.【30分钟版】体验爱的流动
- Day24.【30分钟版】原谅过去的自己
- Day25.【30分钟版】愿一切安好
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158xxxx9763:对我而言，这是一集很特别的冥想引导，躺着、会活动身体、17分钟的引导+13分钟的纯音乐，很放松、但不会让人昏昏欲睡，过程中会走神、也能轻轻拉回来，会继续练习。
猪猪小姐爱阳光:第一次换频道：非常喜欢里面的一些提示，比如抱抱自己，触摸自己，神懒腰，冥想这么久，第一次身体有了温暖暖流的感觉，谢谢，明天见！