科学养生——有人满脸老年斑，有人却干干净净，中医告诉你真相

老年斑的形成并非单纯由年龄增长引起，中医认为其本质与内脏功能失调及气血运行不畅密切相关。淤质累积影响（包括气滞、血瘀、湿毒）会导致皮肤代谢受阻，进而形成皮肤色素沉着。这种代谢异常往往反映肝脏排毒功能下降或脾胃虚弱症状，例如肝气郁结表现（如情绪波动、气血瘀滞）和脾胃运化不足（如营养吸收障碍）。
肝脏与脾胃的功能失衡是老年斑的关键诱因。肝脏排毒功能失常会使毒素堆积，而脾胃虚弱症状可能导致湿浊内生，进一步阻碍气血运行。中医强调通过经络疏通方法改善循环，例如每日敲肝经养生技巧（沿大腿内侧轻拍）和三阴交穴位按摩（调节脾、肝、肾三条经络），以促进气血运行不畅的缓解。
饮食调理同样重要。饮用兼具理气活血和美容功效的玫瑰花茶（搭配红枣），或食用帮助消食化滞的陈皮山楂糕（陈皮、山楂熬制），可辅助清除体内毒素，改善淤质累积影响。通过内外结合的方法，老年斑问题可逐步改善，同时增强整体健康状态。