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立秋这天吃什么好！

所属专辑: 科普课程

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青说健康

最近更新: 2024-01-30时长: 06:07

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立秋以后应该适量进补，主要以养肺为主。注意饮食，少吃辛辣食物，适当吃滋阴润燥的食物。根据气温变化增减衣服，预防感冒。注意胃部保暖和锻炼身体。南方地区可以适当吃西瓜解暑清热，但寒冷体质的人要少吃或不吃。可以选择合适的肉类做出美味的肉食。对于体重过轻和胃寒体寒的人可以选择羊肉或羊奶进行补充营养和暖胃。

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