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节目简介
# 情感
# 暴露疗法
# 认知行为治疗
# 创伤后应激障碍
经常做噩梦或失眠与心理创伤有关，PTSD可能导致这些症状。治疗包括认知行为治疗和暴露疗法，目标是减少噩梦频率，疗愈创伤是关键。噩梦可能具有保护作用，帮助人们抵抗现实中的恐惧。如频发噩梦，可能需寻求专业心理咨询师帮助，调整心理状态。
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