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节目简介
# 情感
# 压迫感
# 自由
# 生活方式
自律常常被误解为强制性的行为准则，导致焦虑和内在冲突。真正的自律是内外驱动的平衡，关注个人兴趣和环境适应，而非过度追求完美或外部评价。接纳不完美，让目标融入日常生活，才是自立的正确途径。
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