停止内耗停止比较，你的生活将会更美好！

本节目内容强调了停止内耗和比较对生活的负面影响，提醒人们不要过度担心别人超过自己。通过观察社会支配等级和食顺序等现象，说明了比较是一种生存本能。然而，在现代社会中，由于社交网络的发达，人们更容易感受到被他人超越带来的压力和不安。作者呼吁我们要停止过度运作“我”的概念，并通过智慧去做那些真正能够给我们带来好处、让生活更美好的事情。同时也提到了停止内耗、自我攻击和自我怀疑，并学会自我鼓励、理解、信任和支持。