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社交恐惧怎么办?12招教你克服社交恐惧!

最近更新: 8小时前时长: 06:00
缺爱心理学:累空虚孤独无助焦虑纠结怎么办
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节目简介

# 社交恐惧

# 生活

# 社交恐惧症

# 心理咨询

节目提供12种策略帮助人们克服社交恐惧,包括正向思维、减少预期、对视练习、降低期待、接纳不完美等,强调建立自信和良好的心理状态。

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