节目中强调了妈妈力的重要性,即妈妈首先要成为自我,有勇气追求事业和个人价值,同时提供高质量的陪伴和独立性培养。像海青这样的例子展示了如何在事业和家庭间找到平衡,以实际行动成为孩子的榜样,赋予孩子爱、勇气和梦想。