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身体扫描放松法（15分钟引导版）

所属专辑: 【静心冥想】自我疗愈

主播:

心灵疗愈师-星尘

最近更新: 2023-04-05时长: 16:32

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全身扫描放松法是一种简单而神奇的方法，在心灵疗愈领域被广泛运用。通过将注意力带回到自己的身体，并逐渐关注每个部分，可以让人安静下来、放松下来。这种深度放松练习后可能会进入更深更广的状态，在静心或自我探索中有更多冒险。该方法适用于需要放松和改善睡眠品质的人群。

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