2025年4月8日 扬州博医堂养生论坛

养生理论与季节健康预警
扬州博医堂养生论坛围绕气血阴阳平衡调理展开，强调五脏五行养生理论与自然、社会的和谐统一。徐老师指出，2025年春季气温剧烈波动导致气候阴阳错乱，易引发心脑血管疾病预防问题，建议提前学习心脏保健专题，关注气温骤变对慢支、心衰等患者的威胁。
导引术与日常养生实践
讲座重点解析中医导引术气血调理的本质，通过行脑三事晨起养生和木桶御足温阳驱寒等方法，以运动辅助气血运行。导引术强调“注血行气”，适用于气血不足或错乱者，如晨起搓热手掌、干梳头等简单动作，可改善脑部供血，预防头晕手麻等问题。
疾病案例与调理建议
针对听众咨询的甲状腺结节调理方法、高血压及肠胃病案例，徐老师强调疾病多因长期不良习惯积累，需结合保源汤元气补充和米汤健脾化湿食疗进行调理。尤其提醒中老年人减少冬季泡澡频率，避免“大汗亡阳”损伤肺肾，建议用温热毛巾擦拭代替频繁洗澡。
中西医结合与养生误区
论坛批判了过度依赖“神秘养生法”的误区，提倡博采中西医精髓，如心脏保健配合虫草丝胶胶囊等产品。通过分析慢性炎症中医调理案例，强调改错与科学养生的重要性，例如脾阳虚者需戒生冷、强化温热饮食，避免盲目追求复杂疗法。
听众互动与健康管理
在电话咨询环节，徐老师解答了血压波动、眼睛出血等问题，提出三七粉止血偏方，并提醒患者结合医学检查验证调理效果。强调养生需贯穿生活细节，如控制情绪、规律作息，最终实现“用身体感悟健康，用心灵感受幸福”的养生智慧。